老化 老化の「断崖」から落ちる人と、生涯現役で踏みとどまる人の分かれ道
私たちは、いつから「老人」になるのでしょうか。還暦を迎えた時でしょうか、あるいは定年退職をした時でしょうか。答えは否です。生物学的な老いとは、カレンダーの数字で決まるものではありません。隣に座る同い年の知人が、まるで数世代先を行くかのように...
A EMT of the city
老化 
救急隊のホンネ 元救急救命士のリアルな体験記（脳出血〜リハビリ記録）
私は近畿地方の某政令指定都市の消防で救急救命士隊長として働いてきました。数えきれないほどの方々を病院にお連れしましたが、中には下はゼロ歳から、上は１００歳オーバーのCＰＡ（心肺停止）の方もお連れしました。この人は幸せな生涯だったろうなと思え...
予防 「最近お腹の調子が悪い」は危険サイン？腸フレイルの原因と対策【便秘・下痢を繰り返す人へ】
腸フレイルとは？放置すると危険な“腸の衰え”と今すぐできる対策【原因・チェック・改善法まで解説】腸フレイルとは？放置すると危険な“腸の衰え”と今すぐできる対策【原因・チェック・改善法まで解説】最近、「なんとなくお腹の調子が悪い」「便秘や下痢...
寝たきり防止 高齢者を襲う「筋肉量の減少」（サルコペニア）
最近、ちょっとしたことで疲れやすくなったと感じることはありませんか。以前より歩くのが遅くなった気がする、つまずきやすくなった、食事の量が減ってきた——こうした変化は年齢とともに自然に起こるものです。ただ、その背景には見過ごされがちな身体の変...
寝たきり防止 なぜ高齢者に「タンパク質」が重要なのか
高齢者は“タンパク質が足りなくなる構造”になっているからです👉 その理由は大きく3つあります👇■ 理由①：筋肉は何もしなくても減っていく（サルコペニア）★第一章「サルコペニアの恐怖」にジャンプします加齢により起こる現象👇👉 筋肉量・筋力が自...
寝たきり防止 健康寿命を延ばす3つの柱はどこまでやるべきか
■ よくある誤解健康の話になると、多くの人がこう考えがちです👇・ジムに通う・厳しい食事制限をする・サプリをしっかり飲む👉「ちゃんとやらなければ意味がない」と思ってしまいますしかし現実は逆で👇👉 そこまでやる人ほど続きませんそして続かない習慣...
救急隊のホンネ 【放置厳禁】脳卒中を未然に防ぐ！血圧管理が「最強の予防策」である理由
「最近、ちょっと血圧が高めなんだよね」そんな風に軽く考えていませんか？実は、脳卒中（脳梗塞・脳出血）の最大の原因は「高血圧」です。血圧が高い状態を放置することは、脳の中に「いつ爆発するか分からない時限爆弾」を抱えているようなもの。※「脳卒中...
介護保険 介護認定までの道のり
要介護認定は、サービスを受ける本人が「どれくらいの手助けを必要としているか」を客観的に判断するための手続きです。申請から結果が出るまで通常30日程度かかります。手続きの質を左右するのは、最初の「申請」と「訪問調査」での準備です。ハッキリ言う...
法律系 少し法律のはなし・・・
人が亡くなるとその人に関連する様々な権利関係を遺族は清算する必要があります。近しい人が旅立ってしまい、意気消沈する間もなく、次々と出てきます。逝去直後から7日以内に行う主な手続き 死亡診断書の受領（当日：0日目） 医師・病院から「死亡診断書...
介護保険 介護費用、払えません！どうする？
介護費用はいくら？平均と現実をわかりやすく解説まず、介護保険の制度から説明しましょう。「介護って実際いくらかかるの？」これは多くの人が見落としがちな問題です。結論から言うと、介護費用は数百万円〜1000万円以上かかるケースもあります。介護費...