2026-06

高齢者がぐっすり眠るためのカンタンな方法「夜中に何度も目が覚める」「朝4時や5時に起きてしまう」「寝ても疲れが取れない」。このような睡眠の悩みを抱えている高齢者は少なくありません。「年だから仕方がない」と諦めている方もいますが、実は毎日の生...

はじめにオーラルケアとは、歯や口の中を清潔に保ち、健康を維持するためのケアのことです。単に虫歯や歯周病を防ぐだけではなく、「食べる」「話す」「笑う」といった生活の基本となる機能を守るためにも、とても大切です。私自身も去年、脳出血に倒れてから...

全国の施設費用を徹底比較！まずは、下の表の上部の「地域タブ」を選択してみてください。それで概要が分かるかと思います。（「いい介護」掲載施設データを引用しています。） 北海道・東北 関東 中部・北陸 近畿（関西） 中国・四国 九州・沖縄 都道...

対策：公的介護保険の「穴」を埋めるシンプルな答え「公的介護保険だけで本当に足りるの？」という疑問に対する結論からお伝えします。「公的介護保険『だけ』では、お金も人手も足りなくなる可能性が非常に高いです。しかし、だからといって民間の高い介護保...

結論高齢者にとって最も大切なのは、「しっかり食べて適度に運動すること」です。食事量の低下や運動不足を放置すると、筋肉量が減る転びやすくなる骨折しやすくなる介護が必要になる寝たきりになるといったリスクが高まります。 救命士 私が救急現場で見て...

「最近、階段の上り下りがつらくなった」「少し歩いただけで疲れるようになった」――そんな変化を感じる高齢者は少なくありません。年齢を重ねると体力が落ちるのは自然なことですが、その大きな原因の一つが「筋肉量の減少」です。実は、筋肉は何もしなけれ...