寝たきりだけは何としても避けたい！ 元救急隊長が伝授
「年々歩けなく。その原因はサルコペニアかも」
2026-05
予防してみせるぞ！（寝たきり、ボケ、認知症） 元救急隊長が伝授 糖尿病とはどんな病気？
はじめに「糖尿病」という言葉を聞くと、「甘いものの食べ過ぎでなる病気」というイメージを持つ人も多いかもしれません。しかし実際には、それだけではありません。糖尿病は日本人に非常に多い病気であり、予備軍も含めると数千万人が関係しているといわれて...
寝たきりだけは何としても避けたい！ 元救急隊長が伝授 「転倒しただけ」が危ない。高齢者が寝たきりになる本当の理由
「ちょっと転んだだけです」救急の現場では、この言葉を何度も聞いてきました。ですが実際には、その“ちょっとした転倒”をきっかけに、一気に寝たきりへ向かってしまう高齢者をたくさん見てきました。多くの人は、「転倒＝骨折」を心配します。もちろん骨折...
法律系（本人や家族がしなければならないこと） 親の財産を守りたい！どうしよう？！
成年後見制度があります。認知症、知的障害、精神障害などによって「物事を判断する能力」が不十分になった方を、法的に保護して支える仕組みを「成年後見制度」と呼びます。（これを事理弁識能力と言います。）専門用語が多くて難しく感じられますが、要する...
救急隊のホンネ 「DNR」とは？ 命の終わりの選び方
医療のドキュメンタリーや介護の現場で、ときどき耳にする「DNR」という言葉。なんとなく「治療を諦めること」や「見捨てること」のような、冷たいイメージを持っていませんか？しかし、その本当の意味を知ると、イメージはガラリと変わります。DNRは冷...
救急隊のホンネ 認知症と物忘れ。その境目は？
「あれ、何しに来たんだっけ？」は認知症？ 冷蔵庫の前まで来たのに、「……で、何を取りに来たんだっけ？」となる。 スマホを探していたのに、手に持っていた。 人の名前が出てこなくて、「あの人、あの、ほら…」が増える。こういうの、ちょっと焦ります...
救急隊のホンネ 【寝たきり予防】家の中の転倒・筋肉減少を防ぐ！私が実践して効果があった便利グッズ＆食事ケア厳選
まず「私」についてですが・・長いので宜しければ下記ボタンからお読みください。 あわせて読みたい関連記事 元救急救命士のリアルな体験記（脳出血〜リハビリ記録） .btn-container-rescue-small { text-align:...
救急隊のホンネ 救急車を要請する際の「3つのポイント」
慌てず落ち着いて！救急車を呼ぶという状況は、誰にとっても一生に数回あるかないかの大事件です。目の前で大切な人が倒れたり、自分が激しい痛みに襲われたりすれば、パニックになって当然です。しかし、そのパニックの数分間が、大切な命を救うかどうかの分...
救急隊のホンネ 「大丈夫だから」は、本当は大丈夫じゃない？！（元救急救命士隊長の経験から）
救急現場で何度も見た、高齢者の“強がり”の話「最近ちょっと変なんだよな」一緒に暮らしている家族ほど、親の小さな変化に気づきます。歩く速度が落ちた。同じ話を繰り返す。冷蔵庫に賞味期限切れのものが増える。前は好きだった外出を嫌がる。でも、いざ病...
最近、息苦しい・・動悸がする人はどうすればよい？ 元救急隊長臥伝授 高めの血圧が気になる人で最も大切な3つのヒント
高齢者の高血圧対策において、最も重要で効果的なアプローチは以下の3点に集約されます。減塩（1日6g未満）とカリウム摂取を軸とした「食事の見直し」軽い有酸素運動を毎日続ける「生活習慣の改善」「正しい血圧測定」に基づく医師との連携（自己判断での...
寝たきりだけは何としても避けたい！ 元救急隊長が伝授 加齢による骨や関節の問題について
高齢者の方やそのご家族にとって、「足腰の痛み」や「転倒」は日常の不安の種ですよね。しかし、いざ怪我をすると「これって折れてるの？」「ただの捻挫？」と判断に迷うことも多いものです。 今回は、シニア世代が特に気をつけたい「骨折」「捻挫」「関節炎...