予防 高齢者の筋肉量維持に欠かせない栄養とは？
「最近、階段の上り下りがつらくなった」「少し歩いただけで疲れるようになった」――そんな変化を感じる高齢者は少なくありません。年齢を重ねると体力が落ちるのは自然なことですが、その大きな原因の一つが「筋肉量の減少」です。実は、筋肉は何もしなけれ...
老化
予防 寝たきり防止 高齢の親を持つ子どもの苦悩
―気づいたときには、もう“支える側”になっていた―一番の苦悩は「判断の難しさ」、そして「親が自分の衰えを受け入れたがらないこと」対策は「説得すること」ではなく、受け入れられなくても続けられる“小さな関わり方”を持つことです高齢の親の変化はと...
救急隊のホンネ 認知症と物忘れ。その境目は？
「あれ、何しに来たんだっけ？」は認知症？ 冷蔵庫の前まで来たのに、「……で、何を取りに来たんだっけ？」となる。 スマホを探していたのに、手に持っていた。 人の名前が出てこなくて、「あの人、あの、ほら…」が増える。こういうの、ちょっと焦ります...
救急隊のホンネ 【寝たきり予防】家の中の転倒・筋肉減少を防ぐ！私が実践して効果があった便利グッズ＆食事ケア厳選
まず「私」についてですが・・長いので宜しければ下記ボタンからお読みください。 あわせて読みたい関連記事 元救急救命士のリアルな体験記（脳出血〜リハビリ記録） .btn-container-rescue-small { text-align:...
老化 【警告】「耳の遠さ」を放置すると筋肉が衰える？難聴と寝たきりの意外な関係
はじめに：耳が遠いのは「耳だけの問題」ではない「最近、テレビの音が大きいと言われる」「何度も聞き返してしまう」そんな変化を「年なんだから仕方ない」と笑って済ませていませんか？実は、厚生労働省の指針（認知症施策推進大綱）でも、「難聴」は認知症...
老化 老化の「断崖」から落ちる人と、生涯現役で踏みとどまる人の分かれ道
私たちは、いつから「老人」になるのでしょうか。還暦を迎えた時でしょうか、あるいは定年退職をした時でしょうか。答えは否です。生物学的な老いとは、カレンダーの数字で決まるものではありません。隣に座る同い年の知人が、まるで数世代先を行くかのように...
介護保険 介護認定までの道のり
要介護認定は、サービスを受ける本人が「どれくらいの手助けを必要としているか」を客観的に判断するための手続きです。申請から結果が出るまで通常30日程度かかります。手続きの質を左右するのは、最初の「申請」と「訪問調査」での準備です。ハッキリ言う...
介護保険 介護費用、払えません！どうする？
介護費用はいくら？平均と現実をわかりやすく解説まず、介護保険の制度から説明しましょう。「介護って実際いくらかかるの？」これは多くの人が見落としがちな問題です。結論から言うと、介護費用は数百万円〜1000万円以上かかるケースもあります。介護費...
介護保険 寝た切りはぜったいにイヤ！死んだ方がマシ！
寝たきりにならない方法｜今日からできる7つの習慣「将来、寝たきりになるのが怖い…」そう感じている方は多いですが、結論から言うと寝たきりは予防できます。重要なのは、“今の生活習慣”です。---寝たきりになる主な原因寝たきりの原因は主に以下です...
介護保険 公的介護保険だけで大丈夫なの？！
介護保険は必要？入るべき人・不要な人をわかりやすく解説「介護保険って本当に必要なの？」結論から言うと、全員に必要ではありませんが、多くの人にとって重要な備えです。公的介護保険があるのに不要では？日本には公的介護保険制度があります。しかし注意...