2026-08

栄養(心身の健康を保つ燃料)

ビタミンD不足が高齢者を弱らせる理由

まずは今日からビタミンD不足を防ぎましょう高齢者の健康を守るために、意外と見落とされやすい栄養素があります。それがビタミンDです。ビタミンDは、骨を丈夫に保つだけでなく、筋肉の働きや転倒予防にも関係しています。不足すると、骨が弱くなったり、...