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元救急救命士のリアルな体験記（脳出血〜リハビリ記録）

119　救急車　元救急隊長が教える救急現場のウラ　その5

119　救急車・元救急隊長が教える救急現場のウラその7

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119　救急車　元救急隊長が教える　「救急車っていつ呼ぶの？」“迷った時の判断基準”

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筋肉を減らさないための対策・解決策毎日30分程度のウォーキングや軽い筋力トレーニングを行う（回数を分けても良い）椅子からの立ち座りやスクワットなど、脚の筋肉を意識して鍛える毎食、肉・魚・卵・大豆製品・乳製品などから十分なたんぱく質を摂るビタ...

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