2026-09

足腰の衰えを防ぎ、いつまでも自分の力で動くために～まずは毎日の「立つ練習」から始めましょう「最近、椅子から立ち上がるのが大変になった」「何かにつかまらないと立てない」――このような変化は、足腰の筋力が低下しているサインかもしれません。立ち上...

銀行などの相続手続きを簡単にする便利な制度相続手続きを進める際には、銀行や証券会社、不動産の名義変更などで、亡くなった方（被相続人）の戸籍謄本や相続人全員の戸籍謄本を何度も提出する必要があります。相続人が多い場合や戸籍が複数ある場合には、戸...

まず確認しておきたいポイント私見ですが、酷暑を耐えきって、エネルギーを使い果たしたのか、この季節になると旅出す人がちらほら増えてきている印象です。それも不慮の死ではなく、病院や自宅で看取りを受けてのいわゆる「往生」できた、ある意味幸せな最後...

まず「私」についてですが・・長いので宜しければ下記ボタンからお読みください。 あわせて読みたい関連記事 元救急救命士のリアルな体験記（脳出血〜リハビリ記録） .btn-container-rescue-small { text-align:...

元消防職員が教える「官公庁が絶対にしないこと」最近は、高齢者を狙った詐欺SMS（ショートメッセージ）が増えています。しかし、いくつかのポイントを知っておくだけで、多くの被害は防げます。今回の要点：メールなどの金銭要求は１００％詐欺です！まず...

～足腰を守り、寝たきりを防ぐ簡単習慣～まずは1日5分の運動から始めましょう転倒は、高齢者が寝たきりになる大きなきっかけの一つです。転んで骨折すると、入院や安静によって筋力が低下し、そのまま歩く力を失ってしまうことがあります。しかし、転倒は年...

サルコペニアとの関連性をエビデンスから検証する今回はいつもと違い、かなり専門的視点から「高齢者とタンパク質の関連性」をレポートしています。はじめに高齢者にとって、たんぱく質は単なる「筋肉をつくる栄養素」ではない。加齢に伴う骨格筋量・筋力・身...

～毎日の小さな積み重ねが脳の健康を守る～まずは今日からできる習慣を一つ始めましょう 救命士 認知症とアルツハイマー症は似て非なるものですが、実際のところとしては、アルツハイマー病は数ある認知症の原因疾患の中で最も多いもの（全体の約6〜7割を...

～命を守るために知っておきたい危険なサイン～まずは心筋梗塞を防ぐために今日からできること心筋梗塞は突然起こる病気というイメージがありますが、多くの場合、その前に体が危険を知らせるサインを出していることがあります。そのサインに早く気づき、すぐ...